بهترین رژیمهای غذایی کدامند؟
بهترین راه برای انتخاب رژیم غذایی صحیح متناسب با هر فرد داشتن بینش کافی نسبت به اصول اولیهای است که رژیمهای صحیح تغذیهای و لاغری باید داشته باشند.
حذف وعده های غذایی موجب کاهش طول عمر می شود
رژیم غذایی فستینگ که محدود کردن غذا خوردن به بخش کوچکی از روز است این روزها بسیار محبوب است. اما این به معنای سالم بودن آن نیست.
سادهترین راه از بین بردن چربی شکم
اگر برای حذف چربی شکم خود مصمم هستید، صبحانه وعده خوبی برای شروع است. پس روز خود را با یک صبحانه سالم برای کاهش وزن شروع کنید.
۴ نکته خوراکی درباره ریزش موی سر
تنها پس از گذشت چهار روز، پژوهشگران قادر به مشاهده تغییراتی در شرایط مو و پوست موش هایی بودند که با رژیم غذایی پر چرب تغذیه می شدند.
بدترین اشتباهات غذایی در وعده شام که چاقتان میکند
براساس مطالعهای در پیوند دیالیز نفرولوژی، اعتیاد به نمک بسیار واقعی است و توسط ناحیه هیپوتالاموس مغز همانند اعتیاد به الکل، کوکائین و مواد افیونی پردازش میشوند.
خون سازترین مواد غذایی
جگر و سایر گوشتهای اندام از جمله کبد، کلیه، مغز و قلب سرشار از آهن هستند؛ به عنوان مثال، (۱۰۰ گرم) جگر گاو حاوی ۶.۵ میلی گرم آهن است.
رژیم غذایی ناسالم از عوامل ابتلا به کبد چرب است
استاد دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذایی، با تاکید بر اصلاح سبک زندگی، گفت: رژیم غذایی ناسالم یکی از عوامل ابتلا به کبد چرب است.
کاهش وزن سریع ۵ روزه با رژیم لاغری دارچین
توصیه میشود ۵۰۰ میلی گرم دارچین در وعده صبحانه، ۱۰۰۰ میلی گرم در وعده ناهار و ۵۰۰ میلی گرم در وعده شام میل کنید. این میزان دارچین را میتوانید به طرق مختلف مصرف کنید
چه کسانی در گرفتن رژیم غذایی موفق نیستند؟
رای لاغرشدن عجله دارند و سالهای طولانی است که بهدنبال راهی سریع برای لاغرشدن میگردند و در طول این سالها چند کیلو یا شاید چند ده کیلو به وزنشان اضافه شده است.
چند ماده غذایی که مغز را جوان نگه میدارند
مطالعات محققان نشان میدهد آجیل، انواع کلم، گوجه فرنگی، ماهی و تخم مرغ، توانایی مغز را به طور چشمگیری افزایش میدهند و از بروز بیماریهایی مانند آلزایمر و زوال عقل جلوگیری میکنند.