ویتامین - پایگاه خبری خسروشاه نیوز
این ویتامینها را بخورید و لاغر بمانید
باید بدانیم که در زمینه کاهش وزن و جلوگیری از چاقی، برخی ویتامینها موثر هستند. این ویتامینها برای پیشگیری از پرخوری و کاهش اشتها بسیار موثرند.
کمبود این ویتامین سبب چاقی میشود
مصرف کالری بیشتر از آنچه که بدن شما سوزانده میتواند برای افزایش وزن مفید باشد. برای این منظور میتوانید به رژیم غذایی خود غذاهای پرکالری، مانند مواد چرب، پروتئینهای سنگین، محصولات لبنی، غلات و میوهها با مصرف پوست آنها، اضافه کنید.
اینفوگرافیک
۱۵ نشانه که می گوید شما کمبود ویتامین دارید
با این اینفوگرافی برنا همراه باشید تا با نشانه های کمبود ویتامین در بدن آشنا شوید.