مدیر مرکز تحقیقات خواب دانشگاه هیوستون آمریکا گفت: خواب نرمال باعث می‌شود که بسیاری از بیماری‌های کنونی مثل سکته مغزی، سکته قلبی، دیابت، افسردگی، اضطراب، عصبانی بودن، بی تحمل بودن و مشکل انجام کار و از مشکل یادگیری جلوگیری کند. بنابراین به انتخاب خودتان ارزش قائل شوید و زندگی بهتر و طول عمر بهتری داشته باشید.