تغدیه - پایگاه خبری خسروشاه نیوز
تغدیه - پایگاه خبری خسروشاه نیوز
کمبود ۳ ماده مغذی در بدن و تشدید احساس خستگی 22 دی 1403

کمبود ۳ ماده مغذی در بدن و تشدید احساس خستگی

به طور خاص، عدم دریافت کافی سه ماده مغذی ضروری از جمله ویتامین D، ویتامین B۱۲ و اسیدهای چرب امگا ۳ با سطوح پایین انرژی مرتبط است. خستگی ناشی از کمبود این سه ویتامین با خستگی ناشی از کار بیش از حد متفاوت بوده و دیرتر از بدن می‌رود.

بهترین سوپ‌ها برای سرماخوردگی 26 آذر 1403

بهترین سوپ‌ها برای سرماخوردگی

سوپ از بهترین غذاها برای روزهای سرما و سرماخوردگی است.

۷ ویتامین مفید برای جلوگیری از ریزش مو 18 بهمن 1402
جلوگیری از ریزش مو با این ویتامین‌ها:

۷ ویتامین مفید برای جلوگیری از ریزش مو

همه ما حداقل یک بار در طول زندگی، ریزش مو یا دیگر مشکلات مرتبط با مو را تجربه کرده‌ایم. موهای ما نیز مانند سایر اعضای بدن برای رشد، به مواد مغذی نیاز دارند. بنابراین یک رژیم غذایی متعادل با ویتامین‌ها و مواد معدنی مناسب می‌تواند به طور قابل توجهی رشد مو را تقویت کند.

۶ راهکار برای فرار از نفخ بعد از پرخوری در شب یلدا 30 آذر 1402

۶ راهکار برای فرار از نفخ بعد از پرخوری در شب یلدا

در شب یلدا مصرف میوه و آجیل نسبت به میانگین سایر روزهای سال به طرز قابل توجهی بالا می‌رود که این می‌تواند به طور بالقوه باعث ایجاد حالت نفخ شدید شود. میل به چشیدن خوراکی‌های خاص در این بلندترین شب سال منجر به زیاده‌روی و ایجاد نفخ در معده می‌شود.

معجزه‌ی سلامتی با چند روش‌ ساده! 21 تیر 1400

معجزه‌ی سلامتی با چند روش‌ ساده!

یک کارشناس معتقد است که تغذیه سالم به معنای محدودیت های شدید غذایی، لاغر ماندن و یا محروم کردن خودتان از غذاهایی که دوست دارید نیست.